Aerobic-Fitness

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Details

Kategorie: Aerobic Fitness

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Step-Aerobic und Bodystyling

Wann?

Step-Aerobic               Mittwoch  18.00 bis 19.00 Uhr kleine Halle

Übungsleiterin: Jara Tokarski

Bodystyling                 Mittwoch  19.00 bis 20.00 Uhr kleine Halle 

Übungsleiterin: Jara Tokarski

 

Step Aerobic

Step Aerobic ist ein Fitness Training zur Steigerung der Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Merkfähigkeit und vieles mehr...

Durch das Schwungvolle Auf und Ab auf den Steppbrettern sowie einer abwechselnden Choreographie bringen wir unseren Kreislauf und Körper in Top Form.

Auf geht es, rafft Euch auf und kommt vorbei!

Euer Körper, Geist und euer Wohlbefinden werden es Euch danken!

  

 Bodystyling

 Bodystyling ist die Veränderung des Körpers durch gezieltes Muskeltraining.

Das Training beginnt zunächst mit einer Aufwärmphase.

Danach erfolgt das Training wöchentlich mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Physioband, Pezziball oder auch ganz ohne Geräte.

Zum Schluss wird dann die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Die ganze Stunde wird durch motivierende Musik unterstützt.

Schau doch mal vorbei, wir freuen uns auf dich!